经过一个学期的闷头学习，同学们终于迎来了时长两个月的暑假，对于还在上学阶段的孩子们来说，寒暑假就是释放压力的最好时机，而对于家长们来说，却是防控近视的“困难时期”。

一到暑假，近视问题就会出现“高发”的情况：放假前没有近视的孩子，在假期可能会出现视物不清的近视前兆；已经近视的孩子，度数在这一时期快速飙升。若不加以一定的手段干预，高度近视就离孩子不远了！

为什么暑假会成为近视问题的“重灾区”呢？下面这些原因，家长朋友们一定要注意！

为什么暑假会成为近视高发期？

1.近视防控地点转移:暑假期间，针对近视防控的“保卫战”由学校转移到家庭，没有了老师的监督与提醒，孩子们在用眼时无法做到时时保持一定距离，而家长们每天都要外出上班，大部分时间不能了解到孩子的用眼情况。

2.电子产品的过度使用:由于孩子单独在家，使用电子产品的时间不受管控，长时间接触电子屏幕，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，睫状肌过于疲劳。且长时间注视电脑屏幕，眨眼动作减少，泪液不能很好地均匀分布到眼表，很容易导致眼干、眼涩等一系列视疲劳的症状。

3.全天候补习班:部分家长为了提升孩子的成绩，将孩子送去课外补习班，导致孩子近距离用眼时间过长，给眼睛额外增添了负担。

4.饮食、作息不规律:在放假期间，孩子可能经常性地吃垃圾食品，天气炎热时还会过多地食用冰淇淋等甜食；晚上熬夜，白天补觉，不均衡、不健康的饮食及作息习惯对孩子眼睛的生长发育有很大影响。

读写姿势不正确竟导致斜视？

在太学眼科，有一位8岁的小朋友，小小年纪竟已经出现了斜视及近视的情况，家长先前没有注意，直到发现孩子的眼珠子斜了，才意识到问题的严重性，赶紧带她来到了门诊部。

经医生询问，才发现：孩子在教室里长期坐在侧边座位，看黑板时处于斜对角的位置；且读写姿势不正确，容易低头、歪眼去看书本；过度使用电子产品，出现视疲劳症状后没有及时缓解，长此以往，孩子的真性近视已经不可挽回，只能戴上眼镜加以矫正及控制。如何防控近视？

1.建立屈光发育档案:尽早为孩子建立眼健康发育档案，了解眼屈光状态的发展趋势，并做到每6~12个月检查一次， 包括儿童的裸眼视力及矫正视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底情况等。

2.多参与户外活动:建议让孩子每天在户外阳光下活动2小时，预防和延缓近视进展。同时减轻孩子课外学习负担，不要盲目参加课外培训。

3.读写姿势:遵循“一拳、一尺、一寸”原则，即胸口离书桌一拳，眼睛离书本一尺，指尖离笔尖一寸的读写姿势，避免斜着脑袋看书、写字。

4.培养正确的用眼习惯:建议近距离用眼20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）至少20秒。减少使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟。 

5.饮食、作息要规律:保障孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

更多近视防控问题

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